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血压高患者吃什么好?胡萝卜粥助你降血压

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芹菜连根洗净,切成2厘米生长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。使用旺火烧开,然后移炎火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。


血压高患者吃什么好?胡萝卜粥助你降血压

血压高患者吃什么好?

血压高怎么办?如何在日常饮食中通过食疗更好的医疗高血压?下面给大家投票几款日常粥饮。

胡萝卜粥

食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克。

做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,使用小火煮至熟烂成粥即可。

功效:粳米能够拔高人体免疫功能够,促进血液循环,从而减少高血压的际遇

芹菜粥

食材:芹菜连根120克,粳米250克,盐、味精各适量。

做法:将芹菜连根洗净,切成2厘米生长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。使用旺火烧开,然后移炎火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。

功效:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

荷叶粥

食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再使用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适使用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天神志暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。

绿豆海带粥

食材:绿豆、海带各100克,大米适量。

做法:海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

功效:清热解毒,降压。适使用于原发性高血压病等。

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