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中医 宫寒怎么调理

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中医 宫寒怎么调理

中医所说的宫寒比西医所说的宫寒范围要大些,宫寒的女人腹部凉、大姨妈有血块,容易痛经,对于宫寒的治疗中医有一套自己的治疗方法,下面我们来看看宫寒怎么调理。

宫寒怎么调理

中医“宫寒”的概念,容易地说真的是子宫寒冷,但是,中医的“子宫”与西医的子宫不同,它的范围要更大些,蕴涵子宫、卵巢等多种器官的功能。

中医的宫寒不孕多见于西医所说的排卵障碍不孕,从另一个出发点讲,子宫的环境不适合胎儿长。

具体说来,宫寒分两种,一种是内寒导致的宫寒,也真的是肾阳虚,这与人的先天体质有关,体内“阳气”不足,易浮现“宫寒”。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,大姨妈量少等。另一种是当然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的宫寒。譬如爱吃冷饮等寒凉之物,夏季空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着寥落等,用变态方法迅速减肥也会导致宫寒。子宫是女子体内最怕冷的地方,蒙受寒邪刺激,易浮现宫寒。症状有痛经、小腹凉、大姨妈延期、色深有血块等。

中医在治疗宫寒不孕方面是有强项的,不但能中药治疗助孕,还能明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒,外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。

除了中药治疗外,生活中还有不少方面要注意:

饮食

子宫须常暖,中医学认为,女人属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们加入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即便炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,雪柜里的食物最佳放顷刻儿再吃。如果有凉、热两种食物货色要吃时,先吃热的,再吃凉的。有不少食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。养成饭前喝汤的习惯,一些拥有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,它们能缓慢地帮你蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂动圆等。如果日常有受寒征象,譬如淋雨、着凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走凉气。

运动

“动则生阳”,寒性体质者分外必要经过运动来改善体质,奔走走最容易,上班、放工随时都能。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏浚沟通经脉、调畅气血、改善血液循环,使满身暖和。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最佳在温泉游。

避寒

夏季到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让热风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被凉气侵袭。有机会快要出去走走,多接触当然界的气氛。不要坐草地、石头、英泥地这样有凉气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美穿少了危害自身阳气。另外,不要随意减肥。

除了生活方面,还有多种方法帮助对付宫寒,下面例举两个方法:

泡脚

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的用场。

温灸

用艾条灸:气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条逐日温灸,十天为一疗程,大姨妈来终了。在家里可用艾条箱也很便利,能把这几个穴位全副笼罩,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下用。

宫寒怎么调理?上头为大家介绍了中医调理宫寒的方法,宫寒的女人要注意保暖,避免着凉,特别是在经期的,日常生活中冰凉的食物要少吃,每天睡前泡脚也能改善宫寒。

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