局势易广告位

吃出健康靓丽:8种食物让女人变得年轻漂亮

文章来源:局势易 点击次数:

大当然的食物是天然的美容保健品,大当然拥有奇妙的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜气氛和森林草地当中,远不是保健品和美容品所能彻底替代的……爱美之心人皆有之,爱美女人从现在开端,更加注重自己的饮食吧?吃出健康,吃出年轻漂亮。


吃出健康靓丽:8种食物让女人变得年轻漂亮

吃8种食物让女人变得年轻漂亮:

1、奇怪果让你好像更年轻

如果你希望将来有一天能好像像荷莉贝瑞那样美,就多吃奇怪果。它是为他命C的绝佳来因,能藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的历程。你肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,好像依然火辣。

2、鸡蛋健康美甲

想让指甲茁壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素恰是让你的指甲超级坚挺的关键。

3、苹果塑造迷人微笑

根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(特别是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实能把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给你没有黄斑的笑颜。

4、南瓜子消除痘痘

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

5、菠菜让双眼更有电力

菠菜富含黄体素,特别多的研究显示,它是保护双眼的关键,让你的双眼璀璨、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似不少。能用果汁机,打成一杯,汲取量就足够。

6、泰西菜防患脸部水肿

专家建议,每天汲取泰西菜(又称荷兰芥)。它含有抗汽化剂,能减缓发炎和缩小毛孔;而铁质能让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它能增加你血液中的抗汽化含量,减少DNA的损耗。

7、绿豆助你成黑发尤物

绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一派矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

8、亚麻籽处理皮肤干燥

一项新的研究在《British Journal》颁布,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,能帮助津润肌肤,持续肌肤柔软、光滑。你能把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也能放在饼干或蛋糕上一块烤。

    局势易广告位

    热门排行