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虾的做法大全-虾怎么办好吃?

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虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。产后体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。


虾的做法大全-虾怎么办好吃?

虾的做法大全

果球虾仁沙拉

虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳的功效,并且也适合产后体虚的妈妈。

食谱所需用料:

虾仁(红)500克、红毛丹适量,橙子一个、淀粉适量、色拉油适量、食盐适量、白酒适量、沙拉酱适量。

做法步调步调:

1、虾仁用刀划开虾背,免去纱线,清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后,腌制15分钟。

2、橙子剥皮,切成小块。

3、锅中倒入适量油,油六七成热的时候,将虾仁一只只滑入锅中,转中火,炸一分钟,等到虾仁金黄酥脆即可捞出。

4、红毛丹去皮,留下果球清洗干净备用。

5、将果球和虾仁拌在一块。挤上适量沙拉酱,搅拌均匀即可食用。

360常识网小贴士:

虾仁清洗干净后,要用少许盐腌制一刻钟,虾仁更入味。

虾仁直接下锅炸的话,虾仁会缩水、炸老、崩油,惟独外面裹一层干粉,就不会发生上头情况。

炸虾仁的时间,一分钟就足够了,因为虾仁很容易熟,漫长了就炸老了。

如果觉得沙拉酱的热量过高,就用无糖低脂酸奶代替吧,健康又鲜味。

加入白酒能提鲜去腥,或者加入适量葱姜末也能起到相同用场。

此食谱的功效:虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。产后体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。

鲜虾小馄饨

鲜虾含磷、钙、铁及各种维生素、优质蛋白质等,有补肾益气等用场,有利提升人体反抗力。

食谱所需用料:

猪肉馅150克、虾仁100克、姜末3克、香油毫升、馄饨皮200克、水30毫升、生抽5毫升、老抽2毫升、胡椒粉少许、蚝油10毫升、盐2克、葱末5克、菠菜100克、鸡蛋1个、

碗汁:紫菜少许、虾皮少许、香油5毫升、醋2毫升、生抽2毫升。

做法步调:

1、青菜洗干净,葱姜切末,虾仁去除虾线洗净。虾仁切大块加入一点盐腌5分钟,鸡蛋打散摊成鸡蛋饼,切丝备用。

2、在肉馅中依次加入姜末、生抽、老抽、胡椒粉、蚝油、盐搅拌均匀。

3、取一张馄饨皮,中间包入一点馅料,加入一个虾仁块,然后如图包成馄饨形状。

4、锅中倒入水,烈火加热,水沸下入菠菜焯烫二十秒,捞出后用冷水冲洗干净。锅中放入新的水,煮沸后下入包好的馄饨,锅再次煮沸后改小火再煮两分钟左右,下入菠菜和鸡蛋丝,关火。在碗里倒入所有碗汁的调味料,煮好的馄饨舀一勺倒入碗里即可食用。

360常识网小贴士:

馄饨皮可以提供优质蛋白质和必须的脂肪酸。可提供鲜红素(有机铁)和促进铁汲取的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

菠菜要焯烫,并且再次用冷水清洗干净,否则会有土腥味。

此食谱的功效:鲜虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等用场,有利于提升人体反抗力。

祈福虾杯

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物资,为人体补充丰富营养,提升机体反抗力。

食谱所需用料:

虾6只、猪肉馅150克、鹌鹑蛋6个、姜适量、生抽1匙、蚝油1匙、火腿1大匙、油菜6棵、食盐1小匙、香油1匙、水淀粉适量、香菜少许、小葱适量、胡椒粉1小勺、高汤适量。

做法步调:

1、虾去除虾线,剥去头、虾壳(留虾尾部分),再从背部将虾剖开,加葱姜、胡椒粉、盐腌渍20分钟入味。将虾离别贴放于挞模内。

2、猪肉馅里加入葱姜末、胡椒粉、盐、生抽、蚝油拌匀后搅拌至肉馅上劲呈黏稠状。

3、铺上猪肉馅,中间用手指按一个小凹印。

4、打上鹌鹑蛋,蛋黄位于凹印内,再撒上火腿末。

5、放入蒸笼内,烈火上汽后转中火蒸约12分钟左右至熟,然后用勺子沿碗壁挖出后摆放盘中,用香菜叶点缀一下。高汤加水淀粉勾薄芡,淋少许香油。开水中加少许盐、油,将上海青烫熟摆盘,最后浇上薄芡汤汁即可。

360常识网小贴士:

肉馅肥瘦比例建议3:7或者2:8,太瘦了口感会柴。

铺好肉馅后用手指蘸水按压平,再按一个凹印,这样能固定蛋黄的位置,造型更美丽。

模子内不必要刷油,蒸好后用勺子轻轻一挑即可脱模。

火腿末增加口感,不加也没关系,或者用胡萝卜末点缀也很漂亮。

如果没有蛋挞模,也能用普通的饭碗来代替。

此食谱的功效:虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物资,为人体补充丰富营养,提升机体反抗力。

凤凰鲜虾卷

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物资,孕妇适量食用能补充賸余营养。

食谱所需用料:

虾250克、荸荠2个、鸡蛋2个、海苔1张、淀粉1小把、食盐适量、香油数滴、胡椒粉1小勺。

做法步调:

1、大虾去头尾、去壳、去除肠泥剥成虾仁,洗净用厨房纸擦干水分,用刀背拍成泥状并剁碎,加入盐、白胡椒粉拌匀。荸荠去皮切成碎末,虾泥中加入荸荠末、干淀粉拌匀,最后加一点香油搅拌成虾浆备用。

2、鸡蛋加少许盐打散成均匀的蛋液,平底锅抹上一点点油,把蛋液倒入,以小火烘成蛋皮备用。

3、蛋皮裁剪成和海苔相当大小,海苔铺在蛋皮上头,再撒上少许干淀粉,把准备好的虾浆均匀的平铺在上头,卷成长条形,放在已经抹了油的平盘中。

4、将盘子放入水开的蒸锅蒸10分钟,掏出稍凉后,切成1厘米的厚片,排盘上桌。

360常识网小贴士:

蒸虾卷的时候最佳用保鲜膜笼罩着,防患水蒸气掉入盘底,虾卷底部才不会湿湿的。

煎蛋皮要漂亮最佳用不粘平底锅,锅里惟独放一点点油,油太多了蛋液反而不好摊开摊平。

此食谱的功效:虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物资,孕妇适量食用能补充賸余营养。

三色炒虾仁

三色炒虾仁特别适合孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。

食谱所需用料:

虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

做法步调:

1、将彩椒洗干净,切成小丁。

2、虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,免去虾线。

3、加1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

4、起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。

5、加入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。

360常识网小贴士:

宿疾者、正值上火之时不适合食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不适合吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

加入淀粉给虾仁上浆,能让超好的虾仁口感更滑嫩。

虾仁要想入味,快要事先腌制,加入少许白酒起去腥的用场。

此食谱的功效:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物资及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后必要调养的人是极好的食物。

田园鲜虾粥

田园鲜虾粥香滑绵腻,能给宝宝补充钙和磷成分,提升宝宝免疫力。

食谱所需用料:

虾1碗、大米一把、鲜玉米粒1把、干香菇1把、豌豆1把、姜适量。

做法步调:

1、香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。

2、玉米粒、碗豆粒洗净备用。

3、鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。

4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用烈火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟,先倒入香菇丝煮5分钟,再倒入鲜虾和姜丝。

5、倒入玉米粒和豌豆持续煮5分钟,然后关火放盐、鸡精和香油调味,即可。

360常识网小贴士:

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动拥有重要的调节用场,能很好的保护血汗管系统。

虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物资及维生素A、氨茶碱等成分。

此食谱的功效:虾肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后必要调养的人是极好的食物;虾的通乳用场较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。妈妈和宝宝都必要多喝鲜虾粥,是强身健体的锦囊妙计。

吐司虾托

虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

食谱所需用料:

虾250克、吐司适量、鸡蛋白1个、青椒适量、红椒适量、葱少许、姜少许、淀粉1汤匙。

做法步调:

1、鲜虾剥壳、去虾线;青红椒切成菱形小块状。

2、将虾仁、盐、胡椒粉、蛋白、淀粉、少许葱姜水一块放入搅拌杯中,将搅拌棒放入,轻轻上下挪移刀头,使材料搅拌的更均匀,搅打好的虾蓉光滑又细腻。

3、将全麦土司免去四边,一分为四。

4、将虾蓉抹在吐司片上,在外在点缀上青红椒粒。放入烤箱180°烤制约25分钟左右,至吐司金黄酥脆即可。

360常识网小贴士:

虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。

鲜虾性温湿、味甘咸,入肾、脾经。

此食谱的功效:虾肉有补肾壮阳、通乳抗毒、益气滋阳、通络止痛、养血固精、化瘀解毒、开胃化痰等功效。

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