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白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁

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白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁

白领上班族长期面临电脑、经常熬夜,不可避免的会浮现双眼疲乏的征象,肝脏也容易蒙受危害,这个时候快要注意为肝脏解毒,多吃养肝明目的食物,下面就为大家介绍一款养肝明目解毒的果蔬汁:胡萝卜草莓汁,一块来看看具体的做法和功效吧!

胡萝卜草莓汁能起到解毒、护眼的功效。胡萝卜很容易买到,是我家的必备健康食材。草莓在这个节令也是盛产的,好吃也不贵。两个红红的食材一块做果蔬汁滋味好极了。

胡萝卜草莓饮:

食材:胡萝卜3根,草莓7颗,可滴1滴橄榄油,少许蜂蜜

做法:

1、胡萝卜洗净去皮,切成条状;草莓洗净去蒂。

2、将胡萝卜、草莓、蜂蜜一同放入果蔬汁内1-2分钟即可出汁饮用。

功效:解毒、护眼、养肝。

食材介绍:草莓

在当然疗法中,草莓含有丰富的维生素C。可用来清洁胃肠道,并有利于加强肝脏的解毒功能。草莓性凉,味酸甘,不但有解毒、润肺生津泻的功效。同一的,草莓也含有与胡萝卜不变丰富的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物资,它也是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、津润皮肤、提升免疫力。且拥有明目、养肝的用场,是保肝护肝的好水果。

食材介绍:胡萝卜

胡萝卜,外形像人参,营养价值高,能增能人体的反抗力,故得“赛人参”的雅号。那样,胡萝卜的营养价值高在哪里呢?虽说胡萝卜是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A。这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的用场后可成了好汉人体所需的维生素A。它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、津润皮肤、提升免疫力等。

胡萝卜不但对双眼有保护用场,并且还对肺部有保健用场。而据统计我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。

维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。吃胡萝卜是天然的最佳的补充维生素A的方法。所以,每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。每天有一餐是胡萝卜炒肉丝这道菜是特别健康的菜,胡萝卜是脂溶性维生素,和肉一块搭配着炒来吃,营养汲取更好。容易地说,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统特别是肺能起到保护用场。

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